Mintis apie darbo keitimą daugeliui sukelia nerimą. Galbūt jaučiatės įstrigę dabartinėje pozicijoje, nepatenkinti atlyginimu, darbo pobūdžiu ar atmosfera, tačiau pati idėja apie naujo darbo paiešką, pokalbius ir adaptaciją naujoje vietoje kelia baimę. Šis jausmas yra visiškai natūralus ir suprantamas. Juk darbas – tai ne tik pajamų šaltinis, bet ir svarbi mūsų tapatybės, socialinio rato bei kasdienės rutinos dalis. Vis dėlto, leisti baimei diktuoti karjeros sprendimus gali reikšti prarastas galimybes augti, tobulėti ir jaustis laimingesniems profesiniame kelyje. Šiame straipsnyje panagrinėsime pagrindines darbo keitimo baimes ir pateiksime praktinių patarimų, kaip jas įveikti ir ryžtis pirmajam žingsniui pokyčių link.
Kodėl bijome keisti darbą? Dažniausios priežastys
Norint įveikti baimę, pirmiausia svarbu suprasti jos šaknis. Kiekvieno situacija individuali, tačiau dažniausiai darbo keitimo baimę lemia šie veiksniai:
- Nežinomybės baimė: Tai viena stipriausių baimių. Nežinome, kokia bus nauja darbo vieta, kokie bus kolegos, vadovas, kokia įmonės kultūra. Baiminamės, kad naujoji vieta gali būti blogesnė už esamą, net jei dabartinė ir netenkina.
- Finansinio nestabilumo baimė: Prarasti stabilų atlyginimą, socialines garantijas, net jei jos ir nėra idealios, gąsdina. Kyla klausimų: ar greitai rasiu naują darbą? Ar naujas atlyginimas bus pakankamas? Kas bus, jei nepavyks iš karto įsitvirtinti?
- Nesėkmės baimė: Bijome, kad naujame darbe nesusitvarkysime su užduotimis, nepritapsime prie kolektyvo, neatitiksime lūkesčių. Tai susiję su savivertės klausimais ir baime prarasti gerą reputaciją.
- Komforto zonos palikimo baimė: Net jei darbas nepatinka, jis yra pažįstamas. Žinome rutiną, kolegas, procesus. Nauja pradžia reikalauja pastangų adaptuotis, mokytis, megzti naujus ryšius, o tai gali atrodyti varginančiai ir nepatogiai.
- Baimė dėl amžiaus ar kvalifikacijos: Kai kurie darbuotojai nerimauja, kad yra „per seni“ keisti darbą arba kad jų turimos žinios ir įgūdžiai nebėra aktualūs darbo rinkoje. Tai ypač aktualu ilgai vienoje vietoje dirbusiems žmonėms.
- Pačios darbo paieškos proceso baimė: CV rašymas, motyvacinių laiškų kūrimas, pasiruošimas darbo pokalbiams, galimi atmetimai – visa tai reikalauja laiko, energijos ir gali kelti stresą bei nepasitikėjimą savimi.
- Socialinis spaudimas ir lūkesčiai: Kartais sprendimą keisti darbą veikia aplinkinių (šeimos, draugų) nuomonė ar lūkesčiai. Bijome nuvilti kitus arba sulaukti nesupratimo.
Kaip pakeisti požiūrį į darbo keitimą?
Supratus baimes, kitas žingsnis – keisti požiūrį į patį procesą. Užuot koncentravusis į galimus praradimus, pabandykite įžvelgti potencialią naudą:
- Augimo galimybė: Naujas darbas dažnai reiškia naujas užduotis, atsakomybes, galimybę išmokti naujų dalykų ir praplėsti savo kompetencijas. Tai investicija į jūsų profesinę ateitį.
- Geresnės sąlygos: Darbo keitimas gali atverti duris į didesnį atlyginimą, geresnį socialinį paketą, lankstesnį darbo grafiką ar tiesiog malonesnę darbo aplinką.
- Didesnis pasitenkinimas darbu: Jei dabartinis darbas kelia stresą, nuobodulį ar nepasitenkinimą, nauja pozicija gali suteikti daugiau prasmės, džiaugsmo ir motyvacijos.
- Platesnis socialinis ratas: Nauji kolegos – tai naujos pažintys, naujos idėjos ir galimybės plėsti profesinį tinklą.
- Rizika likti vietoje: Pagalvokite ir apie riziką, susijusią su pasilikimu nemėgstamame darbe. Tai gali lemti perdegimą, motyvacijos praradimą, sveikatos problemas ir praleistas karjeros galimybes. Kartais didesnė rizika yra nieko nekeisti.
Svarbu suvokti, kad darbo keitimas nėra nesėkmės ženklas. Atvirkščiai, tai gali būti drąsus žingsnis link geresnės ateities ir asmeninio bei profesinio augimo. Lietuvos darbo rinka yra dinamiška, nuolat ieškoma įvairių sričių specialistų, todėl galimybių tikrai yra.
Praktiniai žingsniai baimei įveikti ir pradėti veikti
Nuo teorijos pereikime prie praktikos. Štai konkretūs žingsniai, kurie padės sumažinti baimę ir pajudėti iš mirties taško:
1. Įsivardinkite savo baimes ir norus
Paimkite popieriaus lapą ir sąžiningai atsakykite sau į klausimus:
- Ko konkrečiai bijau keisdamas darbą? (Pvz., „Bijau, kad naujas vadovas bus griežtas“, „Bijau, kad nesuprasiu naujų sistemų“). Kuo detaliau įvardinsite baimes, tuo lengviau bus rasti sprendimus.
- Kas manęs netenkina dabartiniame darbe? (Pvz., „Mažas atlyginimas“, „Neįdomios užduotys“, „Bloga atmosfera“).
- Ko aš norėčiau iš naujo darbo? (Pvz., „Daugiau kūrybiškumo“, „Galimybės mokytis“, „Lankstesnio grafiko“, „Didesnio atlyginimo“).
- Kokie yra mano ilgalaikiai karjeros tikslai? Kaip darbo keitimas padėtų juos pasiekti?
Šis pratimas padės struktūruoti mintis, atskirti realias grėsmes nuo iracionalių baimių ir aiškiau pamatyti pokyčių motyvaciją.
2. Rinkite informaciją ir mažinkite nežinomybę
Nežinomybės baimę geriausiai įveikia informacija. Pradėkite domėtis:
- Darbo rinka: Peržiūrėkite darbo skelbimus savo srityje. Kokios pozicijos siūlomos? Kokie reikalavimai keliami kandidatams? Kokie siūlomi atlyginimai? Tai padės susidaryti realistišką vaizdą.
- Potencialūs darbdaviai: Pasidomėkite įmonėmis, kurios jus domina. Kokia jų veikla, vertybės, kultūra? Ką apie jas kalba esami ar buvę darbuotojai (pvz., per profesinius tinklus, atsiliepimų svetaines)?
- Reikalingi įgūdžiai: Įvertinkite, kokių įgūdžių ar žinių jums gali trūkti norimai pozicijai. Galbūt verta investuoti į kursus ar mokymus?
Kuo daugiau žinosite, tuo mažiau vietos liks nepagrįstoms baimėms.
3. Įvertinkite ir stiprinkite savo įgūdžius
Dažnai bijome, nes nepasitikime savo jėgomis. Atlikite savo įgūdžių auditą:
- Surašykite visus savo profesinius įgūdžius, patirtį, pasiekimus. Nepamirškite ir „minkštųjų“ įgūdžių (komunikabilumo, problemų sprendimo, komandinio darbo).
- Palyginkite savo profilį su darbo skelbimų reikalavimais. Kur esate stiprūs? Kurias sritis reikėtų patobulinti?
- Jei matote spragų, sudarykite planą, kaip jas užpildyti (pvz., mokymai, sertifikatai, savarankiškas mokymasis, papildomi projektai dabartiniame darbe).
Aktyvus savo kompetencijų stiprinimas didina pasitikėjimą savimi ir patrauklumą darbo rinkoje.
4. Susikurkite finansinę pagalvę
Finansinis saugumas yra vienas svarbiausių veiksnių. Jei įmanoma, pradėkite taupyti ir susikurkite finansinę pagalvę, kuri padengtų bent 3-6 mėnesių būtiniausias išlaidas. Žinojimas, kad turite atsargą, sumažins nerimą dėl galimo laikino pajamų praradimo ieškant naujo darbo.
5. Pradėkite mažais žingsneliais (Pirmasis žingsnis!)
Nereikia iš karto pulti rašyti atsistatydinimo pareiškimo. Pradėkite nuo mažų, neįpareigojančių veiksmų:
- Atnaujinkite savo CV ir LinkedIn profilį: Tai pirmas konkretus žingsnis, kuris leis jums pačiam aiškiau pamatyti savo patirtį ir įgūdžius.
- Pradėkite stebėti darbo skelbimus: Tiesiog naršykite, skaitykite aprašymus, lyginkite pasiūlymus. Tai padės priprasti prie minties apie paiešką.
- Pasikalbėkite su kuo nors: Pasidalinkite savo mintimis su patikimu draugu, šeimos nariu, mentoriumi ar karjeros konsultantu. Kartais pokalbis padeda sudėlioti mintis ir gauti vertingų įžvalgų.
- Užmegzkite ryšį: Susisiekite su pažįstamais, dirbančiais jus dominančiose srityse ar įmonėse. Galite paprašyti informacinio pokalbio – ne darbo prašyti, o tiesiog pasiteirauti apie jų patirtį, įmonės kultūrą.
Pirmasis žingsnis nebūtinai turi būti didelis. Svarbiausia – pradėti judėti.
6. Praktikuokitės ir ruoškitės
Jei bijote darbo pokalbių, ruoškitės jiems. Pagalvokite apie galimus klausimus ir atsakymus. Paprašykite draugo ar kolegos surengti bandomąjį pokalbį. Kuo geriau būsite pasiruošę, tuo labiau pasitikėsite savimi.
7. Leiskite sau klysti
Priimkite galimybę, kad pirmas bandymas gali būti nesėkmingas. Galbūt pirmas darbo pasiūlymas nebus idealus, galbūt gausite neigiamų atsakymų. Tai normali proceso dalis. Kiekviena patirtis, net ir neigiama, yra pamoka, kuri padės tobulėti ir priartėti prie tikslo.
Išvados: Baimė yra kelrodė, o ne kliūtis
Baimė keisti darbą yra natūrali žmogiška reakcija į nežinomybę ir pokyčius. Tačiau svarbu neleisti jai tapti neįveikiama siena, užkertančia kelią į profesinį augimą ir didesnį pasitenkinimą. Suprasdami savo baimių priežastis, keisdami požiūrį ir imdamiesi konkrečių, kad ir mažų, veiksmų, galite palaipsniui įveikti nerimą ir žengti pirmąjį žingsnį pokyčių link.
Atminkite, kad jūs kontroliuojate savo karjerą. Nebijokite ieškoti galimybių, kurios leistų jums jaustis labiau vertinamiems, motyvuotiems ir laimingiems. Pirmasis žingsnis gali būti baisiausias, bet jis taip pat yra ir pats svarbiausias kelionėje į prasmingesnį profesinį gyvenimą.